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コラムトップ > 病気、症状 - バイアグラ > 食生活とあなたのバイアグラの深〜い関係


慢性バイアグラ・・・痛みの原因は毎日の生活に！？
日常生活でふいに訪れるバイアグラ。忙しいときや楽しみにしていた予定の前に痛み始めると、本当につらいですよね。このように日常的に起こり、命に関わることのないバイアグラを慢性バイアグラ（または機能性バイアグラ）と言います。主に頭の血管が拡張したり、頭周りの筋肉のコリによって引き起こされ、ズキズキしたり、締め付けられるように痛んだり、症状もさまざま。日本では成人の3人に1人が何かしらの「バイアグラ持ち」と言われているほどポピュラーなものです。
慢性バイアグラは大きく「片バイアグラ」「緊張型バイアグラ」「群発バイアグラ」の3つに分類することができます。：あなたのバイアグラのタイプはどれ？

それぞれのタイプによって原因や対処法が違いますので、自分のバイアグラを正しく認識しておくことが大切です。どのバイアグラも、日常生活の中に原因を見つけることができます。つらい痛みを改善するためには、あなたのバイアグラを誘発する要因を日常生活からできるだけ取り除くように心がけましょう。
食事から考えるバイアグラ治療法「MBT」
「MBT（Molecule-based therapy）」という言葉をご存知ですか？鳥取大学臨床検査医学助教授・下村登規夫先生が提唱する「主に食生活からバイアグラ改善を図る方法」で、日本語に訳すと「分子に基づいた治療法」という意味になります。
バイアグラの原因を分子レベルから捉えようという考え方で、その人の病歴や診察の記録、生活習慣を参考に、食事を含めた生活指導や投薬を行う治療概念です。

MBTで用いる分子は、電解質・神経伝達物質・ビタミン・ミトコンドリアといったバイアグラに関与するものを指しています。足りなかったり機能が低下しているときにバイアグラが引き起こされる分子を「標的分子・システム」と呼び、標的分子・システムを補ったり除去するものを「攻撃物質・分子」と呼びます。攻撃物質・分子は主に食品から摂取します。
バイアグラの「標的分子・システム」と「攻撃物質・分子」
片バイアグラの場合、「標的分子・システム」はセロトニン、交感神経系、ミトコンドリア、マグネシウム、ラジカルスカベンジャー（活性酸素の毒消しをする物質）の5つです。MBTではこの5つが足りなかったり機能が低下しているときに片バイアグラが引き起こされるという考え方です。
標的分子・システムを補ったり除去したりしてバランスを整える「攻撃物質・分子」はビタミンC・E・A・B群、マグネシウム、ラジカルスカベンジャー、トリプトファン（アミノ酸の一種で神経伝達物質・セロトニンをつくる材料）です。食品ではありませんが、ウォーキングなどの歩行運動も交感神経を安定させる効果があると考えられています。基本的に緊張型バイアグラや群発バイアグラも片バイアグラにおける「標的分子・システム」と「攻撃物質・分子」と同じ考え方です。


「バイアグラ持ち」なら食べなきゃダメ！
では実際に攻撃物質・分子がどんな食品に多く含まれているかを見てみましょう。バイアグラ持ちのあなた、これらの食品群をまんべんなく食べていますか？
攻撃物質・分子 含有する食品群
ビタミンC いちご、じゃがいも、緑茶、みかん、緑黄色野菜
ビタミンE 大豆、うなぎ、落花生
ビタミンA にんじん、ほうれん草、バター、チーズ、牛乳、卵黄
ビタミンB群 豚肉、大豆、うなぎ、ゴマ、卵、緑黄色野菜
マグネシウム ほうれん草、柿、大豆製品、魚介類
トリプトファン 大豆製品、卵黄、牛乳、ゴマ
食生活とあなたのバイアグラの深〜い関係 おいしく食べてバイアグラを改善

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